domingo, 29 de maio de 2011

Qualidade de vida na terceira idade

A chegada à Terceira Idade traz consigo limitações sobre um corpo já muito vivido. Já não se tem a mesma vitalidade, a rapidez dos movimentos e do raciocínio, a mesma coordenação motora da época da juventude. Há mais tempo disponível, mas os idosos não sabem o que fazer com ele... Acostumados a fazer, 

não sabem o que é ser...



A qualidade de vida na Terceira Idade pode ser definida como a manutenção da saúde, 
no seu maior nível possível, em todos aspectos da vida humana: físico, social, 
psíquico e espiritual (Organização Mundial de Saúde,1991).Do ponto de vista físico, 
o factor mais importante na manutenção da saúde é o cuidado com a alimentação
 – existe até um ditado popular que versa sobre o assunto: somos o que comemos...
 Uma alimentação saudável implica em suprir o organismo com todos os nutrientes 
de que ele necessita para o seu bom funcionamento e para a conservação de um peso
 estável, factores importantes na prevenção de várias doenças.Visitas regulares ao médico
 são fundamentais para prevenir, diagnosticar e tratar possíveis doenças que possam diminuir
 a qualidade de vida.A prática regular de actividades aeróbicas e exercícios, sempre de
 acordo com as limitações físicas e com orientação especializada, contribui para a 
conservação da saúde.


A preparação para as grandes mudanças na vida decorrentes da aposentadoria e da perda
 de amigos e familiares é de grande importância para a saúde psicológica, assim como
 um contacto familiar constante e a preservação e manutenção da autonomia, independência
 e dignidade do idoso.Saber usufruir de todos os momentos de lazer, a interação social
 e o desenvolvimento de hobbies e interesses diversos colaboram para que a mente
 se mantenha activa e saudável.É importante que o idoso seja respeitado como ser humano
 que é, com todas as limitações inerentes a sua idade!Se já não possui a vitalidade
 da juventude, por outro lado tem o conhecimento adquirido através das experiências 
ao longo de toda uma vida. A partilha desses conhecimentos com as novas gerações 
proporciona ao idoso a possibilidade de manter-se  integrado à sociedade.
Esta integração é de grande importância para o idoso, uma vez que um de seus
 maiores prazeres consistem em relatar factos acontecidos em sua vida e perceber 
que as pessoas que o cercam dão-lhe a atenção devida.Qualidade de vida é, portanto,
 a soma de todos esses factores acima citados, mas, principalmente, a preservação 
do prazer em todos os seus aspectos...



Dra. Olga Inês Tessari 

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